ストレッチバレエ

映像:youtube
内容:ダンスレクチャー


ストレッチバレエとは

ストレッチバレエとは、バレエの基礎的な動きなどを学びながら、主にシェイプアップを目的としたカリキュラムで身体を引き締め、バランスの良い体型を作っていくコースです。 姿勢の矯正としても取り入れられており、非常に体への負担が少なく、加圧トレーニングのように短時間で効果を期待できます。普段全く運動をされない方でも最初はゆっくりとじわじわ伸ばしていきますので、体も徐々に慣れていきます。慣れて来た頃には、あなたの体にも変化がみられるでしょう。あなたもストレッチバレエで素敵な体を手に入れましょう!

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